Sangat sederhana: 15 obat rumahan untuk keriput - apa yang baik untuk kulit

kadar

• Kiat melawan keriput
  • Makan kaya nutrisi
  • otot-otot wajah
  • perlindungan matahari
  • pijat wajah
  • kembali tidur
  • cuka sari apel
  • Memanjakan kulit
  • Ekspresi wajah dan sikap
  • Minumlah banyak air
  • Hindari gula
  • Dengan bersih
  • masker wajah DIY
  • 7 jam tidur
  • Pengelupasan teratur
  • Merangsang sirkulasi darah

Menghindari stres dan menghindari merokok: Banyak rekomendasi untuk mengatasi keriput sudah jelas. Tapi apa lagi yang bisa membantu meminimalkan kerutan yang tidak menyenangkan dan membuat wajah awet muda mulus ">

Membantu melawan kerutan - mudah

15 tips berikut untuk mengatasi kerutan memberi Anda banyak saran yang dapat diintegrasikan siapa pun ke dalam kehidupan sehari-hari mereka, terlepas dari volume dompetnya. Ini bukan tentang siap membeli krim dan tincture, tetapi lebih banyak tentang pengetahuan di baliknya. Karena itu, secara alami banyak poin dimasukkan, yang umumnya milik kehidupan sehat. Namun, ini sama sekali bukan "basi", tetapi merupakan dasar dari kulit yang indah - dan memiliki efek jangka panjang pada kerutan secara signifikan lebih baik daripada inovasi produk yang paling menjanjikan. Namun, tanpa bahan, itu tidak berjalan: keteraturan. Tak satu pun dari strategi yang disebutkan di sini berfungsi melalui satu aplikasi. Seperti yang sering terjadi dalam kehidupan, diperlukan "tinggal menunggu" secara konsisten. Namun, karena tidak ada tips yang sakit dan tidak membutuhkan banyak uang atau waktu, ini seharusnya tidak menjadi masalah.

Kiat melawan keriput

Makan kaya nutrisi

Tentu saja, terkadang burger atau kantong keripik dapat terjadi. Namun, mereka yang memperhatikan bahan-bahan bermanfaat dalam sebagian besar makanan mereka sudah berada di sisi yang aman sehubungan dengan "anti-penuaan". Ini termasuk:

• makanan kaya vitamin seperti buah-buahan dan sayuran (sesegar atau beku mungkin)
• disebut makanan super dengan kandungan antioksidan yang tinggi (seperti goji berry)
• protein yang cukup (penting untuk, antara lain, sintesis kolagen, singkatnya untuk jaringan ikat ketat di seluruh tubuh dan dengan demikian juga di wajah)
• Vitamin C (terbukti mampu melawan keriput)
• asam lemak sehat, terutama Omega 3 (ditemukan dalam ikan atau minyak biji rami, misalnya)

Secara keseluruhan, fokusnya harus pada makanan alami - itu semua yang tumbuh di alam kira-kira seperti yang nanti dibeli. Misalnya, ini tidak berlaku untuk sup tas. Ini adalah salah satu makanan yang paling diproses, yang umumnya lebih miskin zat-zat vital dan juga mengganggu keseimbangan asam-basa tubuh yang sehat.

otot-otot wajah

Tentu saja, Anda juga melatih perut, kaki, atau lengan Anda: semua otot ini dapat dibentuk secara menakjubkan melalui latihan khusus - bahkan pada usia lanjut. Kenapa harus terlihat berbeda dengan wajah ">

perlindungan matahari

90 persen dari semua keriput disebabkan oleh radiasi matahari. Cukup beralasan untuk memikirkan lagi tentang tabir surya. Penting untuk mengemas krim pelindung tidak hanya pada liburan atau saat berjemur. Siapa pun yang ingin mencegah keriput setiap hari harus memakai tabir surya efektif setidaknya 30 pada semua area kulit yang tidak terlihat pada siang hari - lebih disukai wajah, leher, dan décolleté. Ini juga berlaku pada hari berawan, karena radiasi UV hadir bahkan jika kita tidak melihatnya secara sadar. Pada pertengahan musim panas, disarankan untuk tidak berjemur - bahkan dengan SPF yang cukup. Akibatnya, bahkan kunjungan terpendek ke solarium adalah kontraproduktif untuk kulit yang bebas kerut. Lebih baik: penyamakan sendiri dan vitamin D sebagai suplemen makanan.

Tip: Pelindung sinar matahari yang baik juga mencakup kacamata hitam berkualitas tinggi. Karena kebanyakan krim dengan SPF tidak diaplikasikan pada kelopak mata atas dan bawah. Tepatnya kulit yang sangat halus ini membutuhkan perlindungan ekstra terhadap radiasi UV yang berbahaya.

pijat wajah

Pijat membantu untuk merangsang sirkulasi darah. Akibatnya, nutrisi yang baik dapat diangkut dengan lebih baik ke masing-masing sel dan produk limbah, namun, menemukan jalan mereka ke luar lebih mudah. Di wajah, Anda dapat dengan mudah memasukkan pijatan kecil ke dalam ritual perawatan pagi dan / atau malam hari dengan memijat pelembab dengan lembut selama 1 hingga 2 menit. Sebagai alternatif, dimungkinkan untuk melakukan pijat wajah seperempat jam beberapa kali seminggu: lembabkan kulit Anda dengan sedikit minyak kelapa dan meluncur di wajah Anda dengan gerakan memutar. Selalu usap ke atas, yaitu dari rahang ke tulang pipi, dari sudut luar mulut di atas hidung hingga ke dahi. Area mata akan menyelamatkan Anda dari melakukannya.

Tip: Minyak kelapa secara keseluruhan dianggap sebagai perawatan anti-penuaan yang sangat baik. Ini benar-benar alami dan mengandung banyak nutrisi seperti vitamin E, asam lemak baik dan antioksidan - tanpa mengiritasi kulit.

kembali tidur

Pakar anti penuaan menyarankan untuk menghindari posisi perut dan samping saat tidur. Alasan: Tekanan konstan diberikan pada jaringan. Siapa pun yang pernah bangun di pagi hari dengan wajah kusut atau lipatan-V khas di leher tahu efek ini. Jadi, jika Anda dapat tidur dengan baik di punggung, Anda harus memilih posisi ini. Untuk bouncing besar, ada bantal wedge khusus alternatif yang menopang payudara saat tidur di samping. Tentu saja ini tidak membantu melawan keriput tekanan pada sisi tidur favorit wajah.

Kiat: Jika Anda tidur lebih buruk di punggung, Anda sebaiknya mengabaikan nasihat ini. Karena salah satu alat bantu terpenting melawan kerutan tetap tidur yang sehat!

cuka sari apel

... untuk kesehatan usus

Usus memutuskan berapa banyak bahan baik dalam makanan yang benar-benar dapat digunakan oleh tubuh. Cuka sari apel dapat meningkatkan pencernaan. Konsumsi secara teratur berarti semakin banyak "bakteri baik" mengisi usus - dengan manfaat kesehatan yang tak terhitung, termasuk kulit yang indah dan halus. Beginilah cara kerjanya:

• Masukkan satu sendok makan cuka sari apel tanpa filter ke dalam segelas besar air
• minum dengan sedotan, lebih disukai sebelum makan (sedotan melindungi gigi dari asam)
• minum beberapa teguk lagi air murni (untuk menghilangkan asam dari gigi dan kerongkongan)
• ulangi setiap hari

Memanjakan kulit

Tidak hanya bagian dalam, tetapi juga makanan luar kulit harus didominasi terdiri dari bahan-bahan berharga. Oleh karena itu, disarankan untuk kurang memperhatikan janji-janji iklan yang dapat ditemukan di bagian depan kemasan kosmetik. Sebagai gantinya, lihat bahan-bahan yang sebenarnya. Bagus untuk kulit halus: lidah buaya, asam hialuronat, dan minyak argan. Saham yang bagus juga harus ada dalam daftar untuk memulai. Karena semakin jauh mereka terdaftar, semakin banyak dari mereka yang sebenarnya terkandung dalam produk.

Tip: Retinol juga merupakan agen anti-kerut yang sangat efektif. Namun, turunan vitamin A dapat menyebabkan iritasi pada awalnya. Namun, ini bukan alasan untuk menyerah: cukup merangkak perlahan.

Ekspresi wajah dan sikap

Ekspresi wajah dan postur memiliki pengaruh besar pada wajah dan terutama kerutan yang berkembang di sana. Oleh karena itu:

• lebih sering setelah ekspresi wajah rileks, misalnya oleh menguap hangat
• perhatikan postur lurus
• tahan smartphone lebih tinggi, karena tampilan khas turun membawa kerutan permanen yang jahat dalam jangka panjang dan mendukung pembentukan dagu ganda

Minumlah banyak air

Tutupi kebutuhan cairan Anda setiap hari dengan minum antara dua dan tiga liter air. Banyak fungsi tubuh yang penting bergantung pada pasokan air yang cukup, termasuk transfer massa. Selain itu, kulit terlihat jauh lebih montok ketika terhidrasi dengan baik dari dalam.

Hindari gula

Gula tidak hanya membuat Anda "gemuk" dan "masam", tetapi ia juga menyukai keriput menurut temuan terakhir. Pelakunya disebut glikasi. Singkatnya: konsumsi gula yang konstan akan menyebabkan radang kecil dalam tubuh, di mana serat kolagen tetap bersatu. Tetapi serat-serat ini, secara sederhana, adalah perancah kulit. Jangan memberinya dukungan yang diperlukan, dia terlihat cerdas dan keriput.

Dengan bersih

Pada dasarnya, sangat penting untuk membersihkan wajah dari riasan dan partikel kotoran setiap malam. Namun, itu tergantung pada cara yang benar, jika tidak, Anda lebih menyukai kerutan dalam rutinitas pembersihan wajah harian Anda, daripada melawannya. Karena itu, pastikan dulu suhu air suam-suam kuku saat mencuci muka. Air yang terlalu dingin tidak akan membuka pori-pori, yang tidak masuk akal untuk pembersihan lengkap atau perawatan wajah selanjutnya. Air panas, di sisi lain, mengeringkan kulit. Namun, kekeringan adalah tanah di mana kerutan dapat dengan mudah dicetak pada kulit. Untuk alasan ini, produk pembersih Anda harus diformulasikan selembut mungkin, yaitu: surfaktan yang tidak terlalu kuat, tidak ada alkohol dan mungkin tidak ada parfum.

masker wajah DIY

Sekali seminggu oleskan masker bergizi pada kulit yang dibersihkan, itu dapat memberikan kelembaban dan nutrisi berharga. Alih-alih membeli produk jadi, yang sering mengandung banyak pengawet dan sejenisnya, Anda dapat dengan mudah membuat sendiri masker anti-kerut Anda: Banyak produk yang sudah ada dalam rumah tangga cocok, seperti alpukat, pisang, quark, madu atau teh hijau dalam kualitas organik. Pilih dua atau tiga dari mereka, hancurkan atau haluskan menjadi massa yang halus dan letakkan di wajah Anda. Untuk perawatan yang lebih banyak lagi, Anda dapat memesan vitamin E murni, minyak nabati berkualitas tinggi dan banyak bahan individu lainnya secara online, dan menambahkannya ke masker favorit Anda.

Berikut adalah beberapa resep bagus untuk masker wajah DIY: masker wajah DIY

7 jam tidur

Mungkin terdengar klise, tetapi tidur sangat penting untuk kulit. Untuk alasan sederhana: Selama masa ini, regenerasi dan pembaruan semua sel tubuh - termasuk kulit dan serat kolagen - terjadi. Karena itu, cobalah tidur antara tujuh dan sembilan jam dalam kondisi yang baik: udara segar dan suhu dingin serta kegelapan di kamar tidur.

Pengelupasan teratur

Exfoliant menghilangkan sisik kulit mati, memungkinkan semua agen perawatan kulit untuk menembus lebih baik. Selain itu, kulit yang dikupas secara teratur hanya terlihat lebih segar dan lebih cerah, membuat satu atau yang lainnya keriput tidak begitu terlihat. Selain produk mekanis dan enzimatik yang tersedia secara komersial, Anda juga dapat dengan cepat dan mudah melakukan pengelupasan kulit DIY: cukup campur dua sendok makan gula dengan satu sendok makan minyak sayur dan satu sendok teh madu, gosok dengan gerakan melingkar dengan lembut di wajah dan ulangi setidaknya seminggu sekali.

Anda ingin lebih banyak resep untuk scrub DIY "> scrub wajah DIY

Merangsang sirkulasi darah

Sirkulasi yang baik berkontribusi signifikan terhadap penampilan segar kulit. Untuk stimulasi, pijat seluruh tubuh dapat berkontribusi seperti halnya mengganti pancuran dan, tentu saja, olahraga teratur. Olahraga seharusnya tidak terlalu keras sehingga menciptakan garis-garis kerut yang menggigit. Namun, aktivitas fisik moderat setidaknya tiga kali seminggu adalah bagian tak terpisahkan dari program anti-penuaan.

Kiat: Tawa hangat dan sikap positif terhadap kehidupan juga berkontribusi pada karisma muda!

Jangan diyakinkan bahwa Anda terlalu muda untuk memikirkan keriput. Pencegahan jauh lebih efektif dan kurang sulit daripada harus menyembunyikan alur yang terbentuk. Akhirnya, organisme dimulai dengan "degradasi" dari usia sekitar 24 tahun. Tetapi jangan menganggap satu atau yang lain keriput terlalu serius: Banyak wajah hanya mendapatkan karisma karena jejak khusus ini!